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今年十七了还能长高多少,如何能长高

女 | 17岁 2019-01-17 有3个回复

问题描述: 今年十七了还能长高多少,如何能长高

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-01-17

17岁可以长高的,长高不是一个劲的长高,是一段时间长的快一些,一段时间长得慢一些,甚至会暂时停止长高,等能量积蓄到一定程度,就会有一个快速长高的时间段。一般到23、4岁停止长高
充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
以上是对“我今年十七了请问还能长高多少。如何能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王志强

已帮助网友:3053 2019-01-17

你好,根据你所描述的情况。你目前还正处于生长发育期。
建议可以补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多做伸展运动,例如打篮球练瑜伽等。

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2019-01-17

你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。