2008年学厨师后体重就一直上涨
女 | 31岁
2019-01-17
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问题描述： 2008年学厨师后体重就一直上涨!以前是55公斤现在都75了!怎么能快速减肥?现在每天早上6点起来跑山路!还有搭配什么方法更快的减肥吗?
回答
你好，减肥的话你有运动的话可以在运动30分钟前喝点咖啡或者纯的左旋肉碱-
-之类，来加强运动效果的。以及注意一定饮食管理要做好。来促进减肥。注意坚持。不要求快。其他的所谓减肥药尤其那些说单纯吃了就可以减肥的。不要去相信为好
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“2008年学厨师后体重就一直上涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
