就是我1.77身高200斤
女 | 18岁
2019-01-17
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问题描述： 就是我1.77身高200斤,现在每天吃的很少,晚上一半七点跑步,跑20分钟以上的然后过一会在跑能不能减肥
回答
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。只要注意在这两方面努力，会有效果的。
以上是对“就是我1.77身高200斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
