回答
你好，根据描述情况这个健身操可以的，建议你坚持做，可以帮助盆底肌的恢复。
建议你放松心情，注意休息，避免劳累，不吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，祝早日康复。
以上是对“产后55天，阴道前壁膨出趾骨疼做盆底肌康复有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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