问题描述：经常失眠但左翻右翻也睡不着经常老想我不该想的事
张慧芝
已帮助网友：4011 2017-08-30
您好，有失眠的现象，要注意学习压力不要太大了，要注意休息的，食物方面要清淡的。可以服用安神补脑液治疗的，营养也要全面的，要适当补充钙的，乐观一些。
高锡云
已帮助网友：3368 2017-08-30
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
