有社交恐惧症应该怎么办?
女 | 20岁
2019-01-17
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问题描述: 只要看到陌生人我就会脸红的,人多的地方会有恐惧的心理,上了大学之后进入新环境看到新同学就莫名的感觉到紧张的,不敢说一句话,
回答
无论是对自己,还是对待他人,多暗示自己,可以和对方好好交往,保持轻松友善的心态和人交往,让对方知道,你愿意与他交往,去认识你想认识的人,开拓自己的眼光,让自己的世界变得更加开阔。多参加朋友同事间的聚会,去释放自己,即使心里再不愿意,逼自己一把,告诉自己:我就出现一下而已。至少去了,就等于战胜了自己一次,慢慢的放松了心情,就可以开始与坐在你旁边的人进行接触,慢慢的进步,融入到人群中去。
要克服社交恐惧症不妨试试去克服自己的社交圈子,去人多的地方,克服紧张心理,勇于表现自己,多跟交谈,告诉自己,就算讲错了也无所谓,多说话,去感受交流的过程。与人交流可以从身边的人开始,之后,再慢慢去认识自己想认识的人,去和更多的人交流。
以上是对“有社交恐惧症应该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,是对自己缺乏自信,在意被人对自己的评价,性格内向所以会脸红。
这是人际交往中的一种正常反应,你要顺其自然的接受,随着时间的推移就会好的。多参加一些社交活动,锻炼自己的社交能力。