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个男孩,今年15岁,身高一米八二

男 | 15岁 2019-01-18 有1个回复

问题描述： 个男孩,今年15岁,身高一米八二,体重220斤,今年上高中,问如何才能快速减肥那?补充:以前不管是跳绳减肥还是跑步减肥,都失败了,所以感到很困惑

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-01-18

减肥贵在坚持,不是三天五天的事,建议平时不吃零食和宵夜,减少油炸食物和甜食,多吃蔬果和粗粮,每天至少半小时的有氧运动,

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