回答
你好，咖啡中含有咖啡因，本身就可能引起不爱睡觉的症状，这是属于正常的，放松些，如果长时间这样还是容易引起精神不佳的状态
建议睡觉前4个小时就尽量不要去喝咖啡，以免影响睡眠，吃了咖啡人会兴奋的，祝你生活愉快
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，这种情况和喝咖啡有很大的关系。
建议先停止喝咖啡看看，然给症状不缓解，建议你可以服用柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心。
以上是对“最近总是失眠怎么回事呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
建议服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
