问题描述： 今年19,体重124,身高168减肥怎么办是上班所以呢没办法用运动减肥你可以告诉我怎么减肥吗
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-18
建议平时合理饮食,减少油炸食物和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天可以睡前做做运动,吃完饭后不要立即坐下,多起身活动,
