问题描述： 硬的时间比较少,同房只有几分钟,一兮个星期只做一次,今年五十岁了,
张月玲
已帮助网友：2082 2019-01-18
你好，从你描述的情况，初步考虑可以通过自我调整观察看看。建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。保证睡眠充足。这些都有利于性生活。
