从初中开始发胖,到现在已经108斤了
女 | 16岁
2019-01-18
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问题描述： 从初中开始发胖,到现在已经108斤了,而且有些便秘,小腿已经开始变硬,非常担心久了就减不下来,如何不吃药,在饮食和生活方面尽快减肥?
回答
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“从初中开始发胖，到现在已经108斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您简单描述的情况来看，青春期身材都会多少有些变化。开始变胖，
你好，根据您的情况，建议您放松心情，多做运动，多吃水果蔬菜，养成按时排便的习惯。祝您愉快！
