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不会长胖的,中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,说的意思是:早上淡盐水晚上蜂蜜水, 这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素,所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水,清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学,更有益于健康,因为人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了,这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,而早晨喝淡盐水是不利于保健的,因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,有可能导致高血压、肾炎等疾病,只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多而导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质,预防中暑,
早上淡盐水晚上蜂蜜水这个说法不是很科学,睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健,因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因而不宜每晚睡前喝,而喝一杯凉开水,除有爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分,据现代科学证实:人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥,早上淡盐水晚上蜂蜜水,我自己就是在坚持每天早上喝蜂蜜水,现在我的习惯性便密已经好了,而且脸上的痘痘痕迹也明显的潜了许多了,并且寒冷的冬天,喝了蜂蜜水以后走路上班还会出汗呢!一点都不会冷,营养分析表明,蜂蜜中含有大约35％葡萄糖,40％果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用,蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等,蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种,酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物,蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药,蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好,明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也,生则性凉,故能清热,熟则性温,故能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥,缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功,”
