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女性月经前一周称为黄体后期,肌肤状态呈现油脂分泌旺盛,也是内分泌失调的结果。
注意保持皮肤清洁,尽量避免试用新的护肤品,注重控油,忌彩妆;饮食以清淡为主,多吃富含蛋白质,促进雌性激素分泌的食品（如芝麻,大豆,麻油,山药等）,能够加速肌肤代谢功能的恢复.
以上是对“月经前后老是长痘痘是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，经期前和期间长痘痘跟荷尔蒙分泌旺盛有关系，因为荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，因此较容易长痘痘。
首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜！
