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从小学开始就一直发胖

女 | 17岁 2019-01-18 有3个回复

问题描述： 从小学开始就一直发胖,坚持了几周的运动感觉没有用,我该怎么办

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2019-01-18

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“从小学开始就一直发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云

已帮助网友：3368 2019-01-18

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

wangwen

已帮助网友：2477 2019-01-18

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
您好，根据您的描述，建议您多参加体育运动，同时清淡饮食，每次进餐量尽量少，这是一个长期的过程，贵在坚持，希望我的解答可以帮助您！

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