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便秘最常见的原因就是饮食不当造成的,便秘病人应当找出病因,做出相应的治疗,首荟通便胶囊治疗习惯性便秘效果是比较好的,另外针对病因给予适当的膳食治疗,建议您1多喝水,早晨起来喝一杯温开水,饭前饭后喝一杯蜂蜜水2多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等,如香蕉,红薯,芹菜等4纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类,少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红,停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.4多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等,5便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物,另外需要同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的,CXY
