问题描述：吃什么东西?可以快速增高
张月玲
已帮助网友：2082 2017-09-01
你好，要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高，不妨一试。祝健康
