回答
你好！正常成人每天需要维生素d400单位。但是在人体皮下有7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下可转化为维生素d。
建议在没有特殊情况下，每天通过照射太阳人体合成的维生素d可以满足人体应用，不用额外补充。
以上是对“正常人每天补充多少国际单位维生素d才能有助于钙的吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你年龄30岁，不需要补充维生素的，多晒晒太阳就可以促进钙的吸收。
你好，建议你多进行户外活动，晒晒太阳。同时可以吃上钙片，多吃点含钙高的食物。
你好！正常成人每天需要维生素d400单位。但是在人体皮下有7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下可转化为维生素d。
建议在没有特殊情况下，每天通过照射太阳人体合成的维生素d可以满足人体应用，不用额外补充。
以上是对“正常人每天补充多少国际单位维生素d才能有助于钙的吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你年龄30岁，不需要补充维生素的，多晒晒太阳就可以促进钙的吸收。
你好，建议你多进行户外活动，晒晒太阳。同时可以吃上钙片，多吃点含钙高的食物。
