手淫会对人体造成什么危害

关于手淫的戒除,主要在于认识到手淫的戒除,主要在于认识到手淫对健康的危害,自觉地在性欲和性冲动产生时,加以克制,这时很需要意志力,当偶而没能控制住自己犯了手淫时,也不要过于紧张和担心、不安,因为手淫对身体方面,如果不是经常发生手淫,大致没有什么损害,同时也不要思想负担、悔恨和自责,以防精神情绪郁闷不快,妨碍睡眠休息导致神经衰弱,对于有手淫习惯的人,应当多参加体育活动,夜里睡得熟,很有好处,清晨醒来立即起床,不用手去抚摸阴部,可防性冲动产生,保持外阴部清洁,不穿过紧的内裤,不盖过重的被子,也都有益于纠正手淫,此外,平日不看不健康色情描写的书刊、充满肉感的电影和裸体面等,这些对性欲起挑逗作用,能助长手淫习惯,

1．除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位,　　2．尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间,　　3．如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往,不要与任何有同样毛病的人交往,不要认为两个人一起戒,这永远作不到,你必须脱离这种人群,因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病,这种毛病必须严格从你脑子里清除出去,你的思想必须放在别的或更健康的事情上去,　　4．洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏,洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中,　　5．如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事,到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑,