天天喝牛奶有什么好处
女 | 28岁
2019-01-18
有5个回复
问题描述： 长期喝牛奶有没有好处?早上空腹喝对肠胃益吗?是不是也要经常性地更换牛奶的品牌?什么时候段喝牛奶最好?喝单纯的女士奶粉和青壮年奶粉对于我们女青年来说哪个更适用一点?
回答
牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源,里面的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用,里面的“左旋色胺酸”有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大,酸奶里的乳酸菌和大肠杆菌对改善肠胃有很好的作用,楼上也说了,牛奶对美容,祛除老年斑效果不错,但牛奶一定要正确饮用才能有效,不然反而有害,第一,有条件的,尽量喝送上门的那种鲜奶,它是以72到85度高温处理,保证了牛奶里面营养结构的完整,第二,牛奶一定不能空腹饮用,那会造成乳糖沉淀积块,不利消化吸收,甚至腹泻,另外,牛奶要小口小口的喝,最好在睡前服用,帮助睡眠,第三,酸奶要在饭后半个到两个小时之间饮用,因为这时人体的PH值最适合乳酸菌的生长,奶粉的话,不推荐,乳品的等级排列如下（从优到次排列）,供参考:初乳（母牛生完小牛后72小时之内的乳汁）,巴氏奶（送上门的鲜奶,72到85度高温消毒,营养结构保存完整）,酸奶（用乳酸菌发酵后的鲜奶,对肠胃很好）,常温奶（纯牛奶等,135度高温消毒,有益菌被杀死很多）,奶粉,复原乳（旺仔牛奶等）,乳饮料（营养快线,爽歪歪等）,
多喝牛奶的好处?因为牛奶尤其是纯奶中含有大量的蛋白质、钙等微量元素,能满足人体质对蛋白质、钙等的需求,可以提高人体免疫力,喝牛奶的好处?牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶,
喝牛奶有什么好处?补钙,增加蛋白质.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.保持肌肤的活性,为什么用牛奶洗澡是贵族女人的最爱,因为牛奶中大量的氨基酸能够保养皮肤,让你的肌肤重现青春活力,变得又有弹性,又有光泽,喝的又健康,又变美,真是一举两得
牛奶里有好多营养成分,经常喝有益于身体的健康比如说,它里面含有钙,这样对于小孩来说补充钙质,可以促进骨骼发育,对于老年人可以防止骨质疏松,对于孕妇来说也可以补充钙质,同时对于高血压的患者来说可以有助于降低血压；还有它有助于调节神经调节睡眠；再有它里面含有多种氨基酸,可以补充人体的蛋白质等等,所以对于人来说如果不过敏就可以积极喝牛奶!
你需要正确对待每天喝牛奶的好处这个问题,牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用,有助于维持人体的生理、心理平衡,蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用,牛奶中所含的蛋白质,有清除血中过量的钠的作用,所以能防止动脉硬化、高血压的发生；其中的蛋白还有助于保持血管的弹性,延缓动脉硬化,牛奶中所含乳清酸,能影响脂肪的代谢,还含一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,牛奶中所含的钙质和胆碱,具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用,所以,牛奶是一种可以降低胆固醇的食物,其次牛奶中含钙、钾等元素较多,以上是关于你请问的每天喝牛奶的好处这个问题的回答,希望你满意,
