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140斤一米,56想减到120就可以了

女 | 39岁 2019-01-18 有3个回复

问题描述： 140斤一米,56想减到120就可以了

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-01-18

平时要适当的控制饮食量，经常锻炼，多吃蔬菜水果不要吃高脂肪的食物，不要长期久坐。
平时要清淡饮食，适当的控制饮食量，经常锻炼只要长期坚持，一般可以达到减肥的目的。
以上是对“我现在140斤一米,56想减到120就可以了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2019-01-18

您好根据您的描述如果要减肥的话建议你采取科学合理有效的方法
建议你首先要控制饮食不要吃油腻的食物和辛辣刺激性食物多运动多锻炼这样可以起到减肥的效

曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-01-18

你好，这个是可以的，可能是你平时没有注意饮食或者缺少运动，导致体内脂肪增多。
首先，你要进行合理的饮食，不能吃脂肪多的食物。其次要进行体育运动，促进脂肪能量的消耗。你在做什么运动？

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