回答
你好,减肥不要依赖于减肥药和节食,这都是没有真正的效果的,最好的办法还是坚持运动。
游泳和跑步是最有效果的,但一定要坚持,这样减下去,也不容易反弹,平时在饮食上少吃点高脂肪、高热量的食物,象蜂蜜、酸奶、豆浆等可以适当的多吃点。
以上是对“腿胖,肚子脂肪多怎么减都减不下来怎么减最快啊愁死了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
应该采用运动疗法,合理控制饮食,少食用辛辣油腻食物,多进食一些蔬菜水果,禁烟酒等。
同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果,建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。