回答
您好您一定不要手淫容易产生依赖，而且找固定女友，顺利谈感情结婚生子不是挺好。
同时长期正常的体会生活，比如性才可以身体健康，所以现在就是好好成立自己的家庭，才是最适合自己的方法。
以上是对“我长期一个人，我想自慰怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况性敏感点和兴奋点还是在阴帝和外阴的部位，所以阴道的摩擦还是不会造成你的高潮，适当的自慰还是没事的，不会造成什么严重的后果的。
建议你还是需要保持良好的心态，一般还是需要保持阴部的干净卫生，可以让你的对象抚摸你的外阴，也就是做足前戏才能有性高潮的、
