睡眠不好,半夜总是醒
女 | 22岁
2019-01-18
有3个回复
问题描述: 睡眠不好,半夜总是醒,又不太容易睡着,早上起床有感觉很累,一身痛,舌头泛白,有点痛,不能吃刺激性的东西,是什么原因
回答
根据你说的情况,这个还是睡眠不好导致的情况,这个建议你现调理好休息的问题,这个情况就会慢慢好的。
我的建议是,你可以用点安神补脑液看看效果,平时不要睡的过早,慢慢的调理这个情况。
以上是对“睡眠不好,半夜总是醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的情况描述来看,目前的睡眠质量不佳,平时应该注意白天可以适当的锻炼。
再有就是应该饮食均衡,这个睡眠不好,可以影响第二天的精神状态,睡前喝牛奶等可以辅助。