回答
您好，您要在一个月内瘦下中段，这是一个很艰难的过程，要采取科学合理的营养及健康有效的锻炼方式
建议食用低能量多纤维食物，多吃水果和蔬菜，加强有氧锻炼，忌食高热量食物
以上是对“我是一名舞蹈学生。但是我教练要求我把中段瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，运动是最好的减肥方法，通过运动可以消耗摄入的热量是脂肪燃烧，少吃多动，持之以恒就可以达到减肥的目的。
建议你平衡膳食，适当控制进食量，少吃高热量食物、不喝含糖饮料，多做运动，持之以恒可以达到标准的优美体形。
您好，您要在一个月内瘦下中段，这是一个很艰难的过程，要采取科学合理的营养及健康有效的锻炼方式
建议食用低能量多纤维食物，多吃水果和蔬菜，加强有氧锻炼，忌食高热量食物
以上是对“我是一名舞蹈学生。但是我教练要求我把中段瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，运动是最好的减肥方法，通过运动可以消耗摄入的热量是脂肪燃烧，少吃多动，持之以恒就可以达到减肥的目的。
建议你平衡膳食，适当控制进食量，少吃高热量食物、不喝含糖饮料，多做运动，持之以恒可以达到标准的优美体形。
