回答
你好，你的失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用昌弘西洋参治疗，昌弘西洋参没有什么副作用，选用的都是6年以上的西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致的头发白了不少伴随失眠多梦精神差的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，多吃核桃和黑色的食物
以上是对“最近由于工作压力大，头发白了不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，最近工作压力大，失眠多梦，头发白了很多，朋友给您推荐的汉方复乌茶，对白发有效果，但也因人而异。
建议您放松下来，任何外部方法只是辅助治疗，真正起作用的还是自己。要及时调整心态，适度减压，把工作目标划分开，先处理紧急的，重要的，把主要精力总在刀刃上，给自己留下时间空间，让自己放松一下。
