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晚餐只吃水果能减肥吗?有影响,三餐按时,否则容易得胃病,多吃蔬菜豆鱼,豆类和鱼类有充足的营养,少吃肉,可以以禽类代替畜类,饭后站半小时,有利于消食早睡早起,散步以外每天抽一个小时进行运动,除了锻炼身体,运动最大的优点是磨练人的意志,坐习惯后平日站着脊背挺,减肥还是要从饮食上注意和注意运动锻炼才可以的可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.一般减肥最有效的方法是运动,当然少吃是可以的,但是不可以不吃,晚上可以喝点粥之类的,满足身体所需即可,果你晚上属于加班或者工作状态,最好要吃饭的,以免低血糖,如果早早睡觉时,少吃一般不会有影响的,如果是为了减肥的话,晚上是可以的,但是早晨和中午最好不要吃水果,午饭后也可以吃水果的,晚饭的话,水果是可以代替的,也可以配合水果喝点酸奶,这个效果也是不错的,晚餐只吃水果能减肥吗?但是建议早晨和中午的饭不可以减少营养啊,可以少吃油腻油炸的食物,但是基本的营养物质不可以少的,如果不是猪肉,可以改成鱼肉,营养成分也是很高的!一般体重是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些,还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控,一般节食通过只吃水果来减肥效果不太明显,而且这样也容易伤胃,可以采用饮食运动法,
晚餐只吃水果能减肥吗?你白天吃多少啦,你白天要是可劲的吃,晚上就是水果都不吃你也得胖如果白天适量饮食,我试过晚上只吃黄瓜,应该比水果好,水果毕竟糖分挺高的,我晚上吃生黄瓜拌煮熟的魔芋,用凉拌的,多放点醋,吃完再喝点绿茶,减肥效果挺好的,但是可能因人而异,你这情况少吃是有效果的,理解你的苦衷,你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药减肥可不是正确的做法,晚餐只吃水果能减肥吗?要是吃水果的话我觉得一个苹果就打住了,晚上糖分摄入太多可不好减肥的最好方法是通过饮食调节和加强锻炼,水果中含有大量的糖分,每天食用大量的水果的话,你也就摄入了大量的糖分,过多的糖分会转化成脂肪,从而不会使你瘦下来节食减肥虽为一种好的减肥方法,但是对身体的健康很不利,不是长期的办法,您好减肥要健康的减,而不是不吃饭,不吃饭会导致身体缺乏多种营养,最后可能会得很多种慢性疾病的,水果里含有很多的维生素但是满足不了身体营养的需求,所以要按时吃饭,好多人因为减肥,而出现皮肤松弛没有光泽,看上去老了好几岁,所以科学饮食和运动才可以达到良好的减肥效果,并需要长期坚持,早餐和午餐可以较为随意的吃,但也要注意不要太油腻,蔬菜水果为主,白面类少吃,但像瘦肉、鸡蛋、豆制品等都是含有各种营养,适当搭配食用的话,不会增胖,只负责供给身体所需营养,每餐8分饱即可,晚餐尽量少吃,可以以水果或者蔬菜、稀饭为主,晚餐少吃的话对减肥的作用最大
