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便秘有害物质被吸收入血后,一部分要通过皮肤排泄,引起皮肤的血压循环障碍,平时注意饮食,多吃一些粗粮,粗杂粮含有丰富的膳食纤维,可以在肠道中保持水分,促进肠蠕动,酸奶可以补充益生菌,调节肠道中的有害菌,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,蔬菜水果是很好,多喝水促进胃肠道的排空,少吃对身体有刺激的辛辣食品,您可以服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊,润肠通便,美容养颜,纯中药制剂,含有人参、阿胶等药材,改善便秘效果显著,
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