问题描述： 20岁了,还是很瘦,165身高,怎么样才能长高增重一些
熊平安
已帮助网友：3558 2019-01-19
体型与身高,与遗传,内分泌,饮食及运动,建议加强运动,保持八小时睡眠,高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,多食蔬菜及身高,才能改善体型,必要时健康体检下,
高锡云
已帮助网友：3368 2019-01-19
据上所述,机体增高多与机体体质及家族遗传,营养水平,内分泌调节,微量元素等,都有一定关系,必要时至医院进一步检查明确,针对性治疗处理,生活中注意休息避免劳累熬夜,加强营养增加抵抗力,补充维生素微量元素钙剂,多食谷类豆类食品,适当运动锻炼身体,希望对你有帮助,
