老年人便秘吃什么好

老年人便秘吃什么好?便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断,如超过6个月即为慢性便秘,便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥、坚硬,不易解出的现象,建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗,可以快速治愈,主要是胃肠蠕动吸收不良,导致津液耗损引起便秘,建议服用奘灵水苏糖,可以增加大便的湿度和保水性,增加肠道的推动能力,帮助顺利排出大便,晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,多吃粗纤维食物可刺激肠壁使肠蠕动加快,炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效,希望可以帮助到您!

老年人便秘吃什么好?一般老年人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意,同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘,所以,老年人一般患的是弛缓性便秘,弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力,具体的方法是:主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片,辅食中,要多吃些富有纤维素的食物,如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果,有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用,炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油,脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动,润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃,每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润,经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克,