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上课总是想睡觉,精力集中不了

女 | 17岁 2019-01-20 有3个回复

问题描述: 上课总是想睡觉,精力集中不了,总是发小訍,该怎么办呢,能达到提神醒脑的效果

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2019-01-20

从你说的情况看,一是你休息不好,熬夜的缘故,二是对学习没兴趣,三是学习方法有问题啊
你好,建议你放松思想,早睡早起,不要熬夜,有落下的课程找老师补一补,课前要预习,课后要复习,带着问题听课,这样比较好,也可以在上课前喝些浓茶或咖啡
以上是对“上课总是想睡觉。精力集中不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2019-01-20

你好。这种情况由于长期的心理压力过于大,精神处于高度的紧张状态而形成的
建议放松心情,不要给自己太大的心理压力,适当的调整情绪,合理的调整饮食结构,注意多加休息,不要熬夜,保持愉快的心情

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高锡云

已帮助网友:3368 2019-01-20

很累.没有精神;考虑休息不好引起的症状.可以服用健脑补肾丸治疗.
可以多吃核桃.芝麻.桂圆(补心).天麻.莲子等等.不能压力太大.焦虑不安的情绪.对大脑不利.多进行体育锻炼.可以提高大脑的供氧量.注意补充睡眠.同时可服用健脑丸.