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指甲上出现横沟,是表示营养不良,如果是营养不良,那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等,多吃些蔬菜水果,但无论如何,都要营养均衡搭配,还要注意饮食规律,一日三餐要按时,最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶,
指甲上出现横沟,是表示营养不良,如果是营养不良,那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等,多吃些蔬菜水果,但无论如何,都要营养均衡搭配,还要注意饮食规律,一日三餐要按时,最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶,
