回答
你好，根据你所描述的情况，考虑你是注意力不集中引起的，平时是否比较粗心呢，丢三落四。
建议：这个一般的话，考虑不是病理性的，还是平时没有集中注意力，建议耐心听别人讲授，然后自己实践，这样记得就会比较清楚的。
以上是对“老是精神不集中，不知道脑子里想什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是工作上的压力过大，或者是长期睡眠不足，使你感觉精神不集中，干活儿时候老是忘东西。如果不放心建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，和家人朋友聊一起开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，相信自己的注意力一定会越来越集中，记忆力会越来越好，努力使自己从心理上成长起来，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
