问题描述: 女生月经期间吃什么好,这几天不在家,所以您,
周兰媚
已帮助网友:3721 2019-01-20
月经期间饮食宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、红糖、新鲜蔬菜、奶与奶制品等。含铁高的食物如:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。可以多选择。
吴静雯
已帮助网友:4956 2019-01-20
您好,月经是正常的生理现象,月经期间不需要特别的饮食补充营养,和平时饮食一样即可,不过,不能吃辛辣的和生冷冰冻的食物,如果不注意,使用之后会引起月经不调,导致月经疼痛,