晚上一个人睡觉会害怕
女 | 25岁
2019-01-20
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问题描述： 晚上一个人睡觉会害怕,去睡前翻来覆去总是要折腾很久,总是要开着灯,和电视才能入睡,这样的情况大概有六七年了,间接性的,一个人在家尤其严重了,
回答
你好，根据你描述的情况，具体是害怕什么呢？情绪方面怎么样？
如果严重影响生活，建议去精神心里科就诊检查一下，调整一下情绪和植物神经功能，有助于健康的生活。
以上是对“晚上一个人睡觉会害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
