以前老便秘,我发现早上空腹吃水果就爱拉肚子
女 | 25岁
2019-01-20
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问题描述： 以前老便秘,我发现早上空腹吃水果就爱拉肚子,我就好几天故意而为之,这样的促进排便合理吗?
回答
你好，便秘可以食物调理，要经常吃润肠道的食物。
建议：便秘食物方面可以吃酸奶，火龙果，香蕉，红薯，五谷杂粮等食物，不能吃油炸油腻，辛辣食物，可以结合吃印度进口的昌弘辣木籽，每次空腹吃2-4颗，然后喝水，治便秘，通肠道效果不错，结合调理即可。
并不是所以水果可以空腹吃，个别水果例如橘子，山楂，芒果，香蕉，柿子等不能空腹吃。
建议注意多喝水，多食新鲜蔬菜水果，不食辛辡刺激性食物，每早起床后一杯温开水，按时排便，无便意也要蹲厕所，不能长期空腹吃水果，会引起胃部不适。
你好，如果经常有便秘的习惯，这个和个人的饮食习惯有很大关系，注意调整饮食结构
建议平时多吃一些白萝卜和梨苹果和香蕉绿色蔬菜和豆制品可以促进肠道蠕动，增加排便。餐后吃水果可以避免腹泻
以上是对“以前老便秘，我发现早上空腹吃水果就爱拉肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
