问题描述：产后运动减肥的好方法
曾玲玉
已帮助网友：1403 2017-09-03
腹部用力,慢慢将腿平伸,让双腿和身体成一条直线,然后再回到开始动作,重复练习多次,
李娜
已帮助网友：3175 2017-09-03
躺在床尾,臀部以下留在床外,双手放在身体两侧,手掌朝下放在臀部下方,抬起膝盖,让大腿竖直抬起在腹部上方,
