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如何提高性能力,经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效,怎样能提高性能力,建议去正规医院检查就诊,祝你健康!
可以多了解一些性知识,多掌握一性技巧,可以看看这个网站的两性频道,若是功能障碍,可以适当的锻炼身体,以增强体质,可以应用一些温补肾气的中药,如金贵肾气丸等,建议在医生的指导下应用具体的药物,在平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制,保持一个良好的心态,每当遇到烦恼和忧愁的时候,注意冷静的进行思考,长期的处于精神紧绷状态,焦躁不安等都会影响性功能的,可以采取旅游,参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅,性压抑也会得到很大的释放,请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的,
性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考:1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次最好,请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的,
如何提高性能力这个问题很多男性朋友都想知道,提高男性性能力的方法主要有: 1、加强运动 据研究表明,男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多,男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系,所以平时多跑步,游泳,可以提高男性性能力, 2、注重放松 如果男性压力过大,则常会造成紧张,这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响,所以使身心放松是保证美好性生活的前提, 3、新鲜感不可少 审美疲劳是每个人都会有的,因此,出现性疲惫也是情有可原,那么,针对怎么才能提高性能力,男性/女性保持新鲜感,适当有些性幻想,建议双方相互一起尝试,这样既可以增进夫妻感情,同时也可以提高男性能能力, 4、远离烟酒 远离烟酒,以及规律的生活,可以维持体能,戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响,5、适度减肥、治疗慢性病 糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍,而且无法根治,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病, 6、保持心理健康 很多人问怎么才能提高性能力,就是一种不自信的表现,很多人的阳痿是心理性的,并非疾病所致,所以克服心理障碍非常重要,
