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荷叶灰真的能减肥

女 | 19岁 2019-01-21 有2个回复

问题描述：在网上看说荷叶灰能减肥,而且没有副作用,是中国传统中医传承下来的,荷叶灰真的能减肥吗?有没有什么副作用呢?荷叶灰真的能减肥吗?有没有什么副作用呢?

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-01-21

想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,

熊平安

已帮助网友：3558 2019-01-21

朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,

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