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失眠十几天,无法入睡怎么办

女 | 40岁 2019-01-21 有4个回复

问题描述： 失眠十几天,无法入睡怎么办

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张慧芝

已帮助网友：4011 2019-01-21

朋友,这情况建议口服安神补脑液以及谷维素,维生素B1治疗的,必要时加用地西泮,积极参加文艺活动以及体育活动,避免劳累以及精神紧张,养成定时睡眠的习惯,

罗正强

已帮助网友：4400 2019-01-21

失眠一般都是因为心里问题导致的失眠,建议自身调节,可以通过运动减压,放松心情,睡前保持心情舒畅,身体及思维放松,避免喝浓茶咖啡等兴奋饮品,失眠可以用中药进行调理,提高睡眠质量,解决失眠,

王涛

已帮助网友：4421 2019-01-21

您的考虑是属于气血两虚,心神失养导致的多梦,治疗要以补血健脾安神,为主要治疗方法,建议您可以口服敖东安神补脑液配合归脾丸一起服用调理,平常规律生活,规律饮食,少吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物,适当的运动,不要过度劳累就可以了,有一部分朋友也可是阴虚火旺导致的,如果是阴虚火旺导致的,建议您可以服用知柏地黄丸,

曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-01-21

根据你所提出的失眠十几天的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致,这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你在最近一个月遇到失眠十几天的情况时,就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑甚至恐惧情绪,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,有效地消除导致你产生失眠十几天的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑、恐惧的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态,

失眠十几天,无法入睡怎么办

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