问题描述：老是吃生瓜子对肝好吗?
熊平安
已帮助网友：3558 2017-09-04
根据您的描述，吃生瓜子对肝脏有一定的好处，瓜子的营养价值是很高的，它不仅是一种高蛋白食品，还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。但是要注意由于瓜子中的油分含量达到了50%，所以不建议多吃，吃多了瓜子容易导致肥胖等问题，专家推荐每天食用瓜子最好不要超过25克。
