问题描述：怎么样才能让我们照样可以长高
高福玲
已帮助网友：4161 2017-09-05
少吃:忌零食,少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐,肯德基这些千万少吃,2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃,
张绍兰
已帮助网友：2022 2017-09-05
吃好:营养均衡,特别补充某些营养,千万别偏食,更不能节食,特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收,多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”,
