问题描述： 哥哥最近失眠了,一直都在治疗,但是效果不是很好,有人说可以不用吃药也能治疗失眠,如何改善睡眠质量?
何伟文
已帮助网友：2756 2019-01-27
保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑,敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次,
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-27
填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换,饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量,先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,
