问题描述：正在减肥的人怎么样预防便秘,吃哪些食物?
何伟文
已帮助网友：2756 2017-09-05
要注意饮食上的搭配,不能搞不清减肥的定义,不是什么都不吃,而是减小总热量的摄入,也就是说要吃,还要多吃一些膳食纤维高但热量却不大的食物,比如说燕麦,还有大部分的绿色蔬菜当然还有水果比如说苹果,摄入了充足的纤维素之后,便秘的困扰也就自然可以解决了,
高福玲
已帮助网友：4161 2017-09-05
要多喝水,不管是在减肥也好,正常的生活也罢,身体缺水大便一定会干燥,水是不可或缺的,每天至少要喝8杯水,而且早上喝一杯蜂蜜水对于便秘的患者很好,
