心情压抑说话大舌头
女 | 22岁
2017-09-05
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问题描述：有时很压抑,说话一紧张就大舌头,本来不会的就是因为心里反复思考无法控制导致自己连日常事情都做不好,跟您提的强迫症很相近,怎么办
回答
你好。从你的情况来分析，确实存在着强迫思维和焦虑情绪，这与你的性格有关。
建议树立自信心，每一个人都是有优点的，你也不会例外，说话的时候紧张，状态不好，这与你的性格及平时缺乏说话方面的锻炼有关系，只要保持内心平静，不要追求完美，不要苛责自己，不要害怕自己在别人面前暴露出缺点，每一个人都有缺点，别人知道你不善言语又有什么关系呢？一切顺其自然，不必刻意控制什么，尽可能克服内心的紧张和焦虑，这样慢慢就淡化了，也就好起来了。此外，平时要安排好日常起居，生活有规律，保证每天有充足的睡眠时间，每天坚持体育运动，这对于改善情绪也是有益的。祝开心快乐。
