问题描述:能吃葵瓜子吗?每天该怎么吃?喝粥可以不粗粮的
张莉莉
已帮助网友:4261 2017-09-05
你好,减肥方法很多,应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行走路的习惯,或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候,每天坚持10分钟,以后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。